Mahita tany milamina sy feno fihavanana ao anatin’ny fo ianao amin’ny alalan’ity loko manokana ity natokana ho an’ny meditasyon. Ao anatin’ny pejy malefaka dia miandry anao ny dia tsy manam-paharoa amin’ny tontolon’ny fanalefahana sy ny fifantohana, izay ahafahan’ny antsipirihany tsirairay miditra amin’ny toe-javatra mahafinaritra.
Ny mandala sy ny endrika meditativ izay sary voalahatra tsara dia hampidirina ny zanakao ao amin’ny tontolo mahasarika ny fifantohana sy ny fahaiza-manao. Mandritra ny fandokoana, ny tanora mpianatra amin’ny filaminana dia hianatra ny faharetana, hanatsara ny fahaiza-manao amin’ny fifantohana ary hianatra momba ny fitsipiky ny fi breathing sy ny fahanginana anatiny.
Ny tsipika tsirairay, ny ornament tsirairay amin’ity loko ity dia fanasana hiara-mandinika ny tena, ny fihetseham-ponao ary ny fahaiza-mamorona. Ny endrika malefaka sy milamina dia hahafahan’ny zanakao manatsara ny fahaiza-manaony ihany koa, sady hianatra hiatrika ny adin-tsaina sy hahafantatra ny tenany indray.
Pejy fandokoana azo pirinty kokoa avy amin'ny fialam-batana
