Midira ao amin’ny tontolo manaitra ny sakafo ara-pahasalamana amin’ny alalan’ity lokoho manokana ity, izay hanova ny fanabeazana ho lasa dia mahafinaritra! Isaky ny pejy dia tantara hafa momba ny vitaminina, ny akora ara-tsakafo ary ny legume miloko, izay miandry fotsiny ny fahaiza-manaon’ny mpanao hosodoko.
Mandritra ny fanaovana loko, ny ankizy dia tsy vitan’ny manatsara ny saina sy ny fahamarinan-toerana fa mahafantatra ihany koa ny tsiambaratelon’ny sakafo ara-dalàna. Ny sary dia maneho legume feno hientanina, voankazo ary sakafo ara-pahasalamana, izay lasa mpilalao lehibe amin’ny tantara mahafinaritra momba ny fomba ahafahana mihinana amim-pifaliana sy amin’ny fomba ara-pahasalamana.
Ity lokoho ity dia tolotra tonga lafatra ho an’ny ray aman-dreny izay te-hampahafantatra amin’ny fomba mahafinaritra ny fomba fihinanana ara-pahasalamana ho an’ny ankizy. Ny sary tsirairay dia fianarana amin’ny alalan’ny filalaovana – mahafantatra ny ankizy ny niandohan’ny sakafo, inona ny karazany ary nahoana no zava-dehibe ny mihinana vokatra isan-karazany.
Jereo ny tag: fanabeazana
